Que ce soit pour perdre du poids ou pour consommer plus de fibres, votre nutritionniste vous a forcément recommandé de privilégier les aliments complets au quotidien. Mais de quoi s’agit-il exactement ...

On croit souvent que manger à sa faim rime avec excès de calories. Pourtant, choisir des aliments complets comme fruits, légumes et céréales permet de remplir son assiette, de se sentir rassasié tout ...

Une alimentation équilibrée ne se résume pas à déterminer si certains aliments sont ultra-transformés ou non. Mais si vous souhaitez simplifier votre alimentation, voici par où commencer. Les aliments ...

Ce n'est pas vraiment une révélation que consommer des aliments complets est meilleur pour la santé que d’avaler des tonnes de produits ultra-transformés. Mais ce qui agite le monde du bien-être, ...

On savait déjà que les aliments ultratransformés étaient associés aux maladies cardiaques, au diabète et à l'obésité. Une nouvelle étude suggère désormais qu'ils pourraient également être liés au ...

D’après le magazine Eating Well, une étude publiée dans le Journal of Human Nutrition and Dietetics met en avant trois aliments aux effets prouvés sur la constipation: le kiwi, les pruneaux et le pain ...

Les aliments ultra-transformés représentent une part importante de notre alimentation, et il peut être difficile de savoir par où commencer si l'on veut les éliminer. En Europe, les estimations vont ...