La plancha abdominal es considerada una de las prácticas más completas para fortalecer el cuerpo, en especial para personas mayores de 60 años. Exige resistencia, estabilidad y control postural, ya qu ...

El término médico para designarla es cifosis, pero se conoce coloquialmente como joroba, una afección que puede presentarse en diferentes niveles de gravedad. Por lo que, para algunas personas que la ...

Con la llegada del buen tiempo, son muchas las personas que quieren ponerse en forma de manera rápida pero segura. La buena noticia es que no hace falta machacarse en el gimnasio: para mejorar la ...

Por esta razón, los programas de ejercicio actuales integran componentes como el entrenamiento de equilibrio, el control ...

¿Sabías que el dolor corporal, el envejecimiento prematuro y el aumento de peso están directamente relacionados con una mala postura? Así lo explica en su libro Muévete para vivir el entrenador ...

El Pilates es una disciplina que combina control postural y movimientos suaves, que la hace perfecta para los mayores de 80.

La cervicalgia —dolor localizado en la parte posterior y lateral del cuello— se ubica entre las principales causas de consulta traumatológica y constituye la cuarta causa de discapacidad en el mundo.

Dentro de las tendencias actuales en el mundo del fitness, el ejercicio The Rocking de pilates destaca por su efectividad.