La visualisation nous permet, en choisissant nos pensées et en les orientant vers l'objectif de notre choix, en activant notre cerveau par des images, de créer notre réalité. C'est ce que font ...

Au lieu de compter les moutons, on teste l’autohypnose pour mieux vous endormir ? Eleganza / Getty Images Et si au lieu de compter les moutons, vous testiez l’autohypnose pour mieux tomber dans les ...

Cet exercice de visualisation d’un faisceau lumineux favorise l’apaisement des tensions et un sentiment de calme. Idéalement, pratiquez-le couché sur le dos. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus ...

Cet exercice de visualisation favorise un état de bien-être et de relaxation en imaginant un sanctuaire paisible pour soi. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus il deviendra facile de ressentir son ...

Dédramatisation, exercice de visualisation, de diction, conscientisation de sa gestuelle, maîtrise de l’exposé : cinq experts de la prise de parole en public partagent leurs conseils pour réussir le ...

Fatigué de vous éparpiller ? Besoin de vous recentrer ? Le sophrologue Sébastien Melin vous invite à pratiquer un exercice de visualisation, la fermeture éclair, pour rassembler les deux moitiés du ...

Bill Gates partage deux exercices simples pour améliorer la mémoire et maintenir un cerveau en bonne santé. Le tout n’est en revanche pas seulement de retenir, mais aussi de comprendre, c’est pour ...

Les paupières sont lourdes mais le sommeil ne vient pas. La faute au café bu trop proche du coucher, au repas trop lourd pris un peu trop tard, ou bien à ce dossier stressant, à présenter demain au ...