Au lieu de compter les moutons, on teste l’autohypnose pour mieux vous endormir ? Eleganza / Getty Images Et si au lieu de compter les moutons, vous testiez l’autohypnose pour mieux tomber dans les ...

Animé par Rozenn Talec, il est ouvert aux artistes pros et amateurs souhaitant découvrir des outils pour apprivoiser le stress lié à la scène : pratiques de relaxation dynamique, exercices de ...

Fatigué de vous éparpiller ? Besoin de vous recentrer ? Le sophrologue Sébastien Melin vous invite à pratiquer un exercice de visualisation, la fermeture éclair, pour rassembler les deux moitiés du ...