Idéale pour se préparer au marathon, cet entraînement sous-côté nommé méthode 30-30 ou fractionné 30-30 va augmenter ...

Qu’on soit amateur de 10 km ou de marathon, la pratique du fractionné est indispensable pour améliorer sa VMA. Mais comment les faire correctement ? Consultant pour RMC Running, Stéphane Diagana vous ...

La nouvelle édition des RMC Running Sessions avait lieu ce samedi matin à Lyon. Au programme, l’importance du fractionné, exercice que l’on peut aussi faire en pleine nature. Vous voulez faire du ...

Pour les frileux de sortie jogging, les options semblent moindres en ce moment. La “Japanese Walking Routine” arrive donc à point nommé pour offrir une alternative sportive à ceux et celles qui ...