Nick Venuti | Expert Personal Trainer | Yoga Pilates | Chef on Instagram: "You don’t need a full gym to start getting stronger. With just a band, you can train your back, biceps, and posture muscles anywhere. The thing most people don’t realize about loop bands is that they’re not just “booty bands.” When used the right way…they provide constant tension through the entire movement. That means your muscles don’t get a break at the top or bottom of the rep…so you’re actually building strength, end

Arianne | -20 kilo and still going!✨ on Instagram: "Moet je naar de sportschool om af te vallen? Nee, en ik ben daar een voorbeeld van. Ik ben -20 kg kwijt zonder sportschool en zonder streng dieet. Hoe? Door te focussen op kleine veranderingen die ik kan volhouden! Dus geen streng dieet. Gewoon vretuhh, maar met matuhh! Thuis workouts en wandelen op de loopband of buiten. Ik doe voornamelijk workouts van @growwithjo 🏋🏻‍♀️ Voor mij is dit echt de perfecte combinatie, zeker met een gezin van 2

401K views · 8.1K reactions | Full मूवी देखें -...